МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

С 23 февраля по 1 марта - Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что  неблагоприятно влияет на иммунитет:

1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

3. Окружающая среда;

4. Неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. 

16–22 февраля — Неделя сохранения мужского здоровья

Мы привыкли ассоциировать мужественность с выносливостью, силой и способностью «перетерпеть». Но настоящая сила — не в игнорировании симптомов, а в осознанной заботе о себе.

Мужское здоровье является важным компонентом демографического потенциала и трудоспособности населения. К сожалению, мужчины часто уделяют своему здоровью меньше внимания, чем женщины. Их низкая обращаемость за медицинской помощью приводит к позднему выявлению заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.
Поддержание репродуктивного и физического здоровья у мужчин напрямую зависит от ведения здорового образа жизни. 

В третьей декаде февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья — время,

чтобы пересмотреть отношение к профилактике и вспомнить:

здоровье мужчины — это основа семьи, карьеры и национального благополучия.

Тихий кризис: почему мужчины умирают раньше?

Статистика неумолима: средняя продолжительность жизни мужчин в России почти на 10 лет ниже, чем у женщин. Одна из ключевых причин — низкая обращаемость за медицинской помощью. Мужчины реже проходят диспансеризацию, откладывают визит к врачу при первых симптомах и чаще игнорируют профилактические обследования. Результат — заболевания выявляются на поздних стадиях, когда лечение сложнее, дороже и менее эффективно.

Сердечно-сосудистые патологии, онкология предстательной железы, сахарный диабет 2 типа — всё это «тихие убийцы», которые годами протекают без ярких симптомов. А между тем раннее выявление повышает шансы на полное выздоровление до 90%.

Три показателя, которые нужно знать каждому мужчине:

Регулярный контроль — не проявление слабости, а признак зрелости. 

Включите в ритуал заботы о себе:

Сердце, сосуды, гормональный фон, репродуктивная система — всё взаимосвязано. То, что сегодня кажется «просто усталостью», завтра может обернуться снижением тестостерона, эректильной дисфункцией или сердечным приступом.

А здоровый образ жизни работает комплексно:

• Рациональное питание (ограничение соли, сахара, насыщенных жиров) снижает риск гипертонии, инсульта и улучшает качество спермы;
• Отказ от курения улучшает кровоток, повышает выносливость и сохраняет потенцию;
• Умеренное потребление алкоголя (а лучше — полный отказ) защищает печень, сердце и гормональный баланс;
• Физическая активность 150+ минут в неделю поддерживает вес, снижает стресс и повышает уровень тестостерона.

Мы призываем всех мужчин обратить внимание на свое здоровье и начать заботиться о нем уже сегодня!

Уважаемые родители и гости нашего сайта!

Яблоки — снижают холестерин, поднимают иммунитет и дарят железо.
Помидоры — в них есть ликопин, он укрепляет сосуды и чинит капилляры.
Бобовые — фасоль, горох, чечевица: мягко укрепляют сосудистые стенки.
Льняное семя и рыбу (скумбрия, сельдь, треска, форель, минтай) — тут живут полезные жиры, которые чистят сосуды и растворяют тромбы.
Зелень — пучок в день, и я чувствую себя намного бодрее.

  Колбасу, сосиски, копчёности, фастфуд — они забивают сосуды холестерином.
Соль — из-за неё я работаю под давлением. Норма — чайная ложка в день.
Сахар — забирает у меня тиамин, без которого мышцы слабеют.
Магазинные соусы — майонез, кетчуп: в них много жира и крахмала, это лишний вес и лишняя нагрузка на меня.

Здоровое сердце — залог долголетия и активности. Соблюдение простых правил поможет сохранить его в отличной форме.

В зимний период важно соблюдать правила дорожной безопасности из-за особенностей условий: ухудшается видимость, появляются дополнительные преграды (снегопады, сугробы, лёд). Ниже рекомендации для пешеходов и водителей, а также правила безопасности для детей в зимний период. 

ВИДЕО ДЛЯ ПРОМОТРА

Для пешеходов

• Носить одежду со световозвращающими элементами (нашивки на куртке, элементы рюкзака) — это позволит водителю увидеть пешехода в тёмное время суток. 
• Переходить дорогу только по пешеходным переходам и на зелёный сигнал светофора. Если в зоне видимости нет перехода, переходить дорогу нужно, убедившись, что поблизости нет приближающихся транспортных средств. 
• Избегать перехода через снежные кучи и сугробы возле дорог — они могут скрывать ямы и неровности, а также ограничивать видимость. 
• На остановках общественного транспорта быть внимательным и осторожным: стоять следует подальше от края дороги, особенно если она покрыта льдом или снегом, не подходить близко к автобусу до его полной остановки. 
• Если идёт в капюшоне, перед переходом его снять, чтобы улучшить боковой обзор. 
• Не стоять рядом с буксующей машиной, так как из-под колёс могут вылететь куски льда и камни. 

Памятка для родителей по обучению детей правилам дорожного   движения

Не спешите, переходите дорогу размеренным шагом. Выходя на проезжую часть дороги, прекратите разговаривать - ребенок должен привыкнуть, что при переходе дороги нужно сосредоточиться.
Не переходите дорогу на красный или желтый сигнал светофора, как бы вы при этом не торопились. Переходите дорогу только в местах, обозначенных дорожным знаком “Пешеходный переход”. Из автобуса, троллейбуса, трамвая, такси выходите первыми. В противном случае ребенок может упасть или побежать на проезжую часть.
Привлекайте ребенка к участию в ваших наблюдениях за обстановкой на дороге, показывайте ему те машины, которые готовятся поворачивать, едут с большой скоростью и т.д.
Не выходите с ребенком из-за кустов или машины, не осмотрев предварительно дорогу, – это типичная ошибка и нельзя допускать, чтобы дети ее повторяли.
Не разрешайте детям играть вблизи дороги и на проезжей части.

Для водителей

• Изменить стиль вождения: все манёвры должны быть максимально плавными.
• Увеличить дистанцию до впереди идущей машины минимум в два раза по сравнению с обычными условиями, так как тормозной путь удлиняется.
• Снижать скорость при подъезде к перекрёсткам и пешеходным переходам: метель или яркое солнце могут помешать вовремя заметить человека.
• Перед выездом проверить прогноз погоды и ситуацию на трассах: участки дорог могут быть перекрыты из-за снегопадов, ветра или метели.
• Собрать аварийный набор на случай долгого простоя в пробке или снежного заноса: лопату, трос, зарядное устройство для авто и телефона, термос и небольшой запас еды.
• В плохую погоду лучше отменить несрочные поездки или воспользоваться общественным транспортом.

Для детей

• Объяснять, почему на зимней дороге необходимо особое внимание. Например, напоминать, что в сумерках легко ошибиться в определении расстояния до едущего автомобиля. 
• Объяснять, что не стоит стоять рядом с буксующей машиной — из-под колёс могут вылететь куски льда и камни. 
• Напоминать, что на дороге есть места, где опасность может быть не видна с первого взгляда — небольшие переулки, выезды из дворов и арок, откуда машина может появиться неожиданно. 
• Регулярно напоминать детям основные правила поведения на дороге — использовать игры и беседы, чтобы закрепить эти знания. 
• Быть примером правильного поведения на дороге: соблюдать ПДД, переходить дорогу в установленных местах и всегда держаться правой стороны тротуара. 
• Не оставлять маленьких детей без присмотра — дети до 9 лет не обладают необходимыми навыками для того, чтобы быть самостоятельными участниками дорожного движения.
• 

Родительское собрание "Дети и опасность онлайн - преступления несовершеннолетних в интернет".Родительское собрание "Дети и опасность онлайн - преступления несовершеннолетних в интернет".

Родительскте собрание "Дети и опасность онлайн - экстремизм и терроризм".

Памятка для родителей - кибербулинг, киберпреступления, зависимость от интернета!

Мы за ЗОЖ!!!
В рамках работы над реализацией плана "Профилактика заболеваний"
️со 2 по 8 февраля - неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля)
Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.
Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребления алкоголя и достаточную физическую активность.
Скрининговые программы (маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность от рака за счёт раннего обнаружения предраковых и начальных стадий заболевания.
Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения и выживаемость пациентов.
Повышение онкологической настороженности населения, развитие культуры профилактических осмотров и формирование доверия к службам онкопомощи являются ключевыми условиями успешной борьбы с онкологическими заболеваниями.
В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия.
Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.